Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden

Kosthold og bra mat

print.png email  .png

Bra mat

Synes du det er vanskelig å vite hvilke matvarer du bør velge? Kunne du tenke deg å endre på matvanene dine? Bra mat for bedre helse gir grunnleggende kunnskap og inspirasjon!

I løpet av kurset vil du få grunnleggende kunnskap om næringsstoffene og næringsinnhold, få kjennskap til nyttige hjelpemidler som nøkkelhullsmerket og grovhetsmerket, samt inspirasjon til nye retter for et variert kosthold.

Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og går over fem samlinger, hver på to timer. På en av samlingene lager vi mat sammen, og teorien vil være praktisk rettet. En viktig del av kurset er å utveksle erfaring med de andre deltakerne på kurset. Kan hende andre opplever de samme utfordringene som deg?

Egenandel kr. 300,-. Med denne egenandelen får du også tilgang til Frisklivssentralens treningstilbud over samme periode som Bra mat-kurset foregår.

Oppstart

6. februar 2018.

Påmelding

Påmelding på e-post eller SMS til tlf. 934 51 266 / 474 53 158.


hus.png Kontakt oss

Silje Laupstad

Frisklivstrener
474 53 158

Hans Olav Østebrød

Folkehelsekoordinator og leder
51 46 83 59 / 934 51 266

Adresse

Postboks 580
4379 Egersund

Besøksadresse

Skrivergården
Strandgaten 58
4370 Egersund