Gratis løpekurs høsten 2026

Friskliv Dalane tilbyr deg et gratis introduksjonskurs for å komme i gang med løping for bedre helse. Vi går gjennom løpeteknikk og gir deg råd om hvordan du kan trene systematisk over tid. Kurset vil gi deg et godt grunnlag for å løpe uten å pådra deg skader.

Ønsker du å komme i gang med løping? Nå har du muligheten.

Kursdatoer

Hver mandag fra 7. september til 9. november 13:30 - 14:30

Sted

Vannbassengene, Egersund. Oppmøte på parkeringsplassen. (Kart Lenke til et annet nettsted.)

Hva er inkludert?

• 1 times informasjon om kurset og løpeteori 31. august 13:30 - 14:30 i Lerviksgården 2. etasje, Elverhøy møterom (Kart Lenke til et annet nettsted.)
• Ukentlige løpeøkter i 10 uker. Øktene består av oppvarming, styrke/bevegelighetstrening, teknikkinnlæring og en hoveddel med intervaller
• Egentreningsprogram der du trener selv 2 ganger i uken hele perioden
  

Hvem passer kurset for?

Kurset passer for deg som aldri har løpt før, eller som ønsker å komme i gang igjen etter lang tid uten trening.

Hvem passer det ikke for?

• Deg som allerede er godt etablert i et treningsmiljø eller har høy treningskompetanse og ikke har behov for ekstra støtte.
• Deg som trenger avansert rehabilitering etter skade eller sykdom (da er spesialisthelsetjenesten eller fysioterapeut mer riktig).

Påmelding

Kan dette kurset være noe for deg? Meld deg på, så tar vi kontakt med deg i forkant av kursoppstart. Påmeldingsfrist 23.august.

Ved påmelding til kurs er det viktig at du undersøker at du kan delta alle kurs-gangene for å få best mulig utbytte av kurset.