Et sunt kosthold gir oss mer energi og overskudd i hverdagen, bedre konsentrasjon og oppmerksomhet, et jevnere humør, et sterkere immunforsvar og skjelett og bidrar til en god fordøyelse. På lang sikt gir det bedre livskvalitet, økt velvære og større sjanse for å holde seg liv og aktiv gjennom livet.
Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og går over seks samlinger. Dette er noen av temaene vi gjennomgår på kurset:
- Endring av vaner
- Tallerkenmodellen
- Helsedirektoratets kostråd
- Verktøy for å ta gode valg
- Nøkkelhullsmerket og brødskalaen
- Næringsinnhold
- Mat og økonomi
Sted
Eigersund kommune, Brannstasjonen, Langholmeveien 2, 4370 Egersund
Tidspunkter
Obs du bør kunne delta på alle kursøktene. Kursene går fra 12:30 til 14:30.
- Kursøkt 1: tirsdag 14. april
- Kursøkt 2: tirsdag 21. april
- Kursøkt 3: tirsdag 28. april
- Kursøkt 4: tirsdag 5. mai
- Kursøkt 5: tirsdag 12. mai
- Kursøkt 6: tirsdag 19.mai
Spørsmål?
Spørsmål angående kurset? Ta kontakt med frisklivsveileder Emma Roaldsen-Skadberg på e-post eller telefon 457 29 316.