Det anbefales at voksne gjør øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper minst to dager i uken. Her vil du finne noen sentrale øvelser som kan være basen i de fleste styrketreningsprogrammer. Start på HelseNorge her.
Friskliv på Facebook og på nett
Følg Eigersund kommune og frisklivsentralen på Facebook her. Egne nettsider for Friskliv Dalane her.