Hva er assistert selvhjelp?
Assistert selvhjelp er en behandlingsform der du jobber på egenhånd med strukturerte selvhjelpsprogrammer. Målet er å gi effektiv hjelp ved milde til moderate psykiske plager.
Her kan du lese mer om assistert selvhjelp og de ulike kursene som tilbys. Utvalgte verktøy er også tilgjengelig på engelsk.
Hvem passer det for?
Kjenner du at livet har blitt litt tøffere enn du skulle ønske? Ønsker du å forebygge at plagene blir verre? Da kan assistert selvhjelp være midt i blinken for deg. Det er nemlig ingen grunn til å vente til problemene vokser seg store og vanskelig håndterbare før du tar grep.
Hvordan fungerer det?
Assistert selvhjelp kan enkelt kombineres med jobb og en travel hverdag. Du jobber med kurset når det passer deg, og vanlig varighet er omtrent seks uker.
Med egeninnsats og motivasjon kan du forvente stort utbytte.
Interessert?
Ta gjerne kontakt med oss i Mestringsenheten!
Tilbudet om kurs uten telefonoppfølging gis som et forebyggende lavterskeltilbud – uten vedtak og journal. Tilgangen til Assistert Selvhjelp fornyes med ett år for hver gang man logger inn, det vil si at tilgangen kan vare livet ut!
For å få tilgang til kurs
Du får tilgang med en unik kode som gis ut av fagperson. Det betyr at det ikke lagres personopplysninger som kan identifisere deg når du bruker Assistert Selvhjelp. Ta kontakt med oss på telefon eller sms for å få kode. Vi er ikke alltid tilgjengelige for svar, men ringer deg tilbake så snart vi kan.
📞 Hege Iren Seglem: 45 73 49 89
📞 Jonas Ånestad: 97 07 46 09
📞 Janne Ivesdal: 40 02 70 39
📞 Anne Svalestad: 48 99 94 58