Kursdeltakerne undervises i å bli oppmerksom på tankene sine og å se sammenhengen mellom tanker og følelser. Du lærer å vurdere og å endre dine negative tolkninger av det som skjer, samt å kjenne igjen og forandre negativt mønster på tanker og handlinger.
Det er en anerkjent metode som er egnet til å gi hjelp.
Kurset er bygd på åtte samlinger, hver på 2 ½ time.
Kursdeltakerne får opplæring i hva de selv kan gjøre for å endre mønsteret på tanker og handlinger som holder vedlike og forsterker nedstemthet/depresjon.
Det er ikke nødvendig å fortelle om egne problemer på kurset. Kursdeltakerne arbeider med problemene hjemme ved hjelp av metoder og teknikker som de lærer på kurset. Hjemmearbeidet er en viktig del av kurset.
For informasjon og/eller påmelding kan du ta kontakt med kurslederne pykiatrisk sykepleier Anne Helene B Tengesdal 970 14 167 eller psyk.hjlp Berit Lomeland 474 51 693 innen 19. februar 2010. Kurset blir holdt i psykisk helsetjeneste sine lokaler på Damsgårdsgaten 11 på kontaktsenteret.
Det er en anerkjent metode som er egnet til å gi hjelp.
Kurset er bygd på åtte samlinger, hver på 2 ½ time.
Kursdeltakerne får opplæring i hva de selv kan gjøre for å endre mønsteret på tanker og handlinger som holder vedlike og forsterker nedstemthet/depresjon.
Det er ikke nødvendig å fortelle om egne problemer på kurset. Kursdeltakerne arbeider med problemene hjemme ved hjelp av metoder og teknikker som de lærer på kurset. Hjemmearbeidet er en viktig del av kurset.
For informasjon og/eller påmelding kan du ta kontakt med kurslederne pykiatrisk sykepleier Anne Helene B Tengesdal 970 14 167 eller psyk.hjlp Berit Lomeland 474 51 693 innen 19. februar 2010. Kurset blir holdt i psykisk helsetjeneste sine lokaler på Damsgårdsgaten 11 på kontaktsenteret.