Oppstart 19. september
Sted for temasamlinger og øvelser er i gymsalen i 2. etasje i Håndverkshuset, Gamle sokndalsvei 38.
Timeplan
- Onsdag 27.09 10.00-11:00 Yoga og avspenning i gymsal
- Fredag 29.09 10.00-11:00 Tur til Låvaberget
- Onsdag 04.10 10:00–11:00 Temasamling: engeriøkonomisering
- Fredag 06.10 10:00-11:00 Øvelser i gymsal
- Onsdag 18.10 10:00–11:00 Tur
- Fredag 20.10 10:00-11:00 Øvelser i gymsal
- Onsdag 25.10 10:00–11:00 Øvelser i gymsal
- Fredag 27.10 09:00-11:00 Mindfullnes med Unn Therese Omdal
- Onsdag 01.11 10:00–11:00 Tur til Låvaberget
- Fredag 03.11 10:00-11:00 Øvelser i gymsal
- Onsdag 08.11 10:00-11:00 Yoga og avspenning i gymsal
- Fredag 10.11 12:30-13:30 Øvelser på Skadbergsanden
- Onsdag 15.11 10:00-11:00 Øvelser i gymsal
- Fredag 17.11 10:00-11:00 Øvelser i gymsal
- Onsdag 22.11 10:00-11:00 Tur til Låvaberget
- Fredag 24.11 10:00-11:00 Øvelser i gymsal
- Onsdag 29.11 10:00-11:00 Tur
- Fredag 01.12 13:00-14.00 Avslutningslunsj på Håndverkshuset
Tilbudet
Tilbudet er for deg som bor i Eigersund kommune, og som har fylt 16 år. Du må ha gjennomgått covid-19 for mer enn 6 uker siden. Du må være selvhjulpen, og kunne nyttiggjøre deg av et gruppetilbud.
Tilbudet består av kartlegging, individuell oppfølging, lett trening, tur, avspenning, mindfulness, i tillegg til temasamlinger med erfaringsutveksling og undervisning i aktuelle tema.
Senfølger kan være utmattelse, nedsatt hukommelse, nedsatt evne til konsentrasjon «hjernetåke» og tung pust.
Tidsramme
Programmet innebærer to samlinger i uken a 1-1.5 timer, og går over totalt tolv uker.
Henvisning
Du trenger ikke henvisning for å delta på tilbudet. Ta direkte kontakt med oppført kontaktpersoner.