KIB kurs
Hva som oppleves som belastning er helt individuelt og kan gjelde helse, arbeidsliv og privatliv. Belastninger over tid eller belastninger som er så omfattende at en ikke lenger klarer å mestre dem på en tilstrekkelig måte kan føre til ulike stressreaksjoner som:
•    Emosjonelle: fravær av humor og glede, engstelse/uro, irritabilitet og nedstemthet
•    Fysiske: uro, mindre energi, mer slitenhet, søvnproblemer, hodepine, muskelsmerter eller mageproblemer
•    Kognitive: bekymringstanker, glemmer, vansker med å konsentrere seg, tanker om egne mangler/egen utilstrekkelighet, håpløshet og pessimisme

Hvem kan få tilbudet?
Kurset er utarbeidet for voksne som ønsker å videreutvikle egen mestringsevne. Du trenger ikke henvisning fra fastlegen, men alle må gjennom en forsamtale med kursholderne før kursstart hvor hensikten er å vurdere om kurset er det riktige tilbudet for den enkelte ut fra nåværende situasjon.

Praktiske opplysninger:
•    Kurset går over 10 ganger, hver samling på 2,5 timer per uke.
•    Kurset gjennomføres ca. to ganger årlig (vår og høst) ved Mestringsenheten.
•    Kurset blir ledet av godkjent kursinstruktører.
•    Det er 12 -14 kursdeltakere på hvert kurs.
•    Kurset er gratis.

Påmelding: 
Ta kontakt med en av kursholderne:
•    Hege Iren Seglem - mob: 457 34 989
•    Janne Ivesdal - mob: 400 27 039