Vi tilbyr 24 forskjellige mestringsverktøy:
- ADHD
- Angst
- Alkoholvaner
- Bekymring og GAD
- Depresjon
- Det ukontrollerbare
- Eksponering
- Fobi
- Forandre følelser
- Forstå følelser
- Fortid
- Helseangst
- Intro
- Kronisk sykdom
- Kvernetanker
- Livsmestring
- Panikkangst
- Perfeksjonisme
- Pårørende
- Selvfølelse
- Sosial angst
- Stress
- Søvnvansker
- Tilbake til jobb
Mestringsverktøyene gir mulighet for å komme raskt i gang med effektiv behandling og praktiske øvelser. Brukere kan jobbe med oppgaver i fred og ro og når det passer best for dem. Mestringsverktøyene er enkle å bruke, og alltid lett tilgjengelig på nett. Det kreves bare grunnleggende datakunnskaper, og det er mulig å bruke både mobil, nettbrett og datamaskin. Mestringsverktøyene inneholder kunnskap, praktiske ferdigheter og teknikker for å mestre psykiske utfordringer. 15 av mestringsverktøyene er også tilgjengelig på engelsk.
Kontakt
Ta kontakt med Forvaltningsenheten og koordinerende enhet