Kommunal fysioterapitjeneste

IKON-Kommunal-fysioterapitjeneste.png51 49 61 20

Seniortrim

  • Egersundshallen.
  • Tirsdager 14:15 – 15:00
  • Gruppetrening - Styrke og utholdenhet ledet av turnusfysioterapeuten

Lungegruppe

  • Gymsalen, Håndverkhuset
  • Tirsdag kl. 10:30 og onsdag kl. 13:00
  • Gruppetrening i sal

Bassengtrening

  • Varmtvannsbassenget, Fjordlinehallen      
  • Gruppetrening: tirsdag og torsdag 08:30 – 09:00 og 09:10-09.40
  • Individuelle grupper: tirsdag og torsdag 09.50-10.20 og 10.30-11.00 

 

Frisklivssentralen

IKON-frisklivsentralen.pngEr du interessert i treningstilbudet til frisklivssentralen, så ta kontakt med frisklivsveileder på 457 29 316 for en oppstartssamtale. Se også egne nettsider.

Frisklivstrening

  • Mandager 10:00-11:00. Kondisjonstrening. Oppmøte ved parkeringsplassen i vannbassengene
  • Onsdager 12:30-13:30. Styrketrening. Oppmøte på Elverhøy

Målgruppen er personer med sykdom eller økt risiko for sykdom, og som trenger støtte for å endre levevaner og mestre helseutfordringer. Tilbudet kan være aktuelt både som forebygging, begrense sykdom og som en del av et behandlings- og/eller rehabiliteringsforløp.

 

Sue Maun

IKON-sue-maun.png995 29 802 - maunsue@gmail.com 

Hjertetrim

  • Gymsalen, Eigersund sjukehus
  • Tirsdag 08:30 og 10:30, torsdag 08:30
  • Gruppetrening i sal. Individuell testing før oppstart

Ridefysioterapi

  • Tengs  
  • fredag ettermiddag, lørdag formiddag

 

Optimal Funksjon

IKON-opptimal-funksjon.png51 73 11 11

Seniortrim

  • Mandag 12:30-13:30 (Louise)
  • Tirsdag 10:30 – 11:30 (Anja)
  • Styrke og balanse med fokus på å mestre daglige gjøremål. Noe sittende og noe stående trening.

Aktiv A treningsgruppe

  • Tirsdag kl. 15.00 (Louise)

Treningsgrupper i samarbeid med Eigersund Revmatikerforening

  • Mandag 09:30 (Louise)
  • Tirsdag 10:30 (sittetrim)
  • Torsdag 09:30 og 10:30 (Anja)

 

Fysioklinikken

IKON-Fysioklinikken.png51 20 70 94 (man–tors 11:30–12:30)

Bassengtrening

•    Fjordlinehallen,Lagård
•    Tirsdager 14:25 og 15:10 (birgitte@fysioklinikken.com)
•    Onsdager 07:40 og 08:30 (ragna@fysioklinikken.com)
•    For muskel- og skjelettplager, reumatisme, artrose, nedsatt funksjon, smerter som gjør det vanskelig å bevege seg på land.

Seniortrim for de som bruker ganghjelpemidler

  • Turnhallen, Strandgaten 58B
  • Onsdager 12:30 – 13:15 (ragna@fysioklinikken.com)
  • Styrke og balanse med fokus på å mestre daglige gjøremål. Noe sittende og noe stående trening. Rolig tempo. 

Aktiv A treningsgruppe

6 ukers gruppetrening etter deltakelse på Aktiv A undervisning. Styrke og balansetrening. Utendørs og treningsrommet på Fysioklinikken

Bevegelsesgruppe for menn

  • Egersund Kulturskole  
  • Torsdager 08:30 (birgitte@fysioklinikken.com)
  • For menn med langvarige muskel og skjelettplager. Trening i oppmerksomt nærvær (mindfulness), kroppsbevissthet og funksjon.

Psykomotorisk treningsgruppe

  • Egersund Kulturskole 
  • Torsdag kl 09:30 og 10:30. Fredag kl 08:30 og 09:30 (heidi@fysioklinikken.com)
  • Fokus på kroppskontakt, balanse, pust og avspenning. For damer med langvarige smerter og/eller utmattelse.