Sov godt – søvnkurs
Søvnkurset Sov godt er utarbeidet av Helsedirektoratet. Kurset skal bidra til økt kunnskap om søvn og søvnhygiene, verktøy for egenmestring av søvnutfordringer og utveksling av erfaring.
Innhold
- Søvn og søvnvansker
- Avspenningsteknikker
- Gode råd for bedre søvn
- Søvndagbok
- Forestillinger om søvn
Kursplan
Sov godt – søvnkurs
- November 2025 - En av Dalane kommunene - 4 kursdager
Kontakt frisklivssentralen i din kommune hvis du er interessert.
