Kurset går over fem uker og bygger på metodene som er vist til å gi best effekt ved snus- og røykeslutt. Materialet er utviklet av Helsedirektoratet.
Målgruppe
Kurset er for voksne over 18 år som bor eller jobber i Dalane kommunene (Eigersund, Bjerkreim, Sokndal og Lund) og som ønsker å slutte med snus/røyk sammen med andre.
Gravide som ønsker hjelp til å slutte kan også få tilbud om individuell hjelp utenom de oppsatte kursene.
For å få fullt utbytte av kurset bør en stille opp på alle seks kursøktene.
Alle som melder seg på kurs blir oppringt av frisklivsveileder før kursstart.
I påmeldingen får du også spørsmål om du ønsker en helsesamtale med frisklivsveileder i forkant av kurs.
Tid og sted
Eigersund kommune, Lerviksgården, 2. etasje, i lokalene til Frivillighetssentralen.
Adresse: Nytorget 9, 4370 Egersund.
Hva skjer i løpet av kurset?
- Du jobber med motivasjonen for å slutte
- Du deler erfaringer med andre
- Du gjør praktiske og mentale forberedelser
- Du utarbeider effektive tiltak for å takle snus-/røyksug
- Du slutter å snuse/røyke
- Du får støtte og oppmuntring fra andre i samme situasjon
- Du utvikler strategier for å holde deg snus-/røykfri
Tidspunkter
Du bør kunne delta på alle kursøktene.
- Tirsdag 03. Februar kl 13.00 – 14.30
- Tirsdag 10. Februar kl 13.00 – 14.30
- Tirsdag 17. Februar kl 13.00 – 14.30
- Tirsdag 24. Februar kl 13.00 – 14.30
- Tirsdag 03. Mars kl 13.00 – 14.30
- Tirsdag 17. Mars kl 13.00 – 14.30
Påmelding
Påmelding her innen 23. januar
Spørsmål?
Har du spørsmål angående kurset, så ta kontakt
Kursholder: Frisklivsveileder Emma Roaldsen-Skadberg
Epost: friskliv@eigersund.kommune.no
Telefon: 45729316
